Kako da shvatite da starate? 5 neočiglednih znakova

Stari život ne dolazi iznenada - bang, a ti si slab starac. Neusmjerno vrijeme, dan za danom, postepeno uzima snagu i zdravlje, a postepeno počinjete da shvatate da više niste snažna i svemogućna osoba koja nije mogla spavati dva dana prije isteka roka, a zatim slavi i dostavljanje projekta snažnim alkoholom. Nudimo vam kontrolnu listu: kako shvatiti da tijelo počinje da stari?

Kako da shvatite da starate?

Postoji nekoliko jednostavnih načina da proverite stanje svog tela. Prvi i najjednostavniji od njih je dosledno gledati u ogledalo i pasoš, ali u urednicima Odkurzacze.info oni su sigurni da možete to učiniti bez naših poteza. Ali postoje neki manje očigledni načini da znate da vaše telo više nije tako mlado i jako kao ranije.

Vizija sjedi - siguran znak starenja

Smeštaj je sposobnost očiju da se fokusira na objekat, zavisno od njegove udaljenosti. Poznato je da s vremenom, vidljivost počinje da se pogoršava, a ljudi često moraju kupiti čaše za čitanje za sebe. Proverite u kom obliku imate oči.

Jednostavno je utvrditi kako je vid vidljiv.

Postoji jednostavan test: potrebno je da dovedete štampani tekst (na primer, novine) u svoje oči i izmerite razdaljinu na kojoj oči mogu utvrditi reči. U dobi od 20 godina, ovo rastojanje je oko 10 cm, ali u dobi od četrdeset je oko 23 cm.

Spora reakcija: kako proveriti

Odlična ideja za zabavu u stilu "za one preko 30 godina": provjerite brzinu vaše reakcije. Zbog toga morate da uzmete dugačak objekat (najpogodniji je 45cm vladar). Otvorite ruku oko 10 cm i zamolite prijatelja da oslobodi vladara bez upozorenja. Koliko brzo možete da je uhvatite svojim prstima?

Vladar će vam pomoći da odredite svoje biološko doba.

Uradite ovaj jednostavan test tri puta, svaki put kada primete deljenje vladara, na kome su vam prsti zatvoreni. Dodajte rezultujuće brojeve i podelite sa tri. Prosečan rezultat je unutar normalnog opsega za 20-30 godina starog čoveka - 30 cm. Za muškarca starosti 40-50 godina - 20. Urednici saznaju da morate pustiti vladaru da padne maksimalnom podelom.

Kako da shvatite da starate? Stani u pozadini čaplja!

Zvuči čudno, ali je i jednostavan i efikasan test da proverite stanje vašeg vestibularnog aparata.Prema nekim studijama, u periodu između dvadesetog i osamdesetogodišnjeg postepenog gubitka sposobnosti dugo vremena stoji gotovo sto posto, sa zatvorenim očima na jednoj nozi.

Stani u čaplju pozu i zatvori oči.

Da biste izvršili "test čaplje", potrebno je da: stojite tačno na podu, stavite noge zajedno i zatvorite oči. Nakon toga morate podići jednu nogu - lijevo, ako ste desnom rukom - i savijte ga u kolenu. Zamolite prijatelja da zabeleži vreme i kaže koliko će vremena moći da držite na ovom položaju.
Normalno, za 30-godišnjeg čoveka koji nema velike probleme sa vestibularnim aparatom, ovaj put je oko 20 sekundi. Starija "štrudla" neće trajati deset.

Šta da radiš ako ti lice pliva

Fizičke promene su jedna od najneugodnijih karakteristika starenja. Mladost odlazi, a uz to i lepotu; lice kao da se "skloni" dole; prestanite da prepoznate sebe kao prvu u ogledalu, i postaje teže brojati bore. Neki ljudi (posebno zvezde) počinju da se bave plastičnom hirurgijom i hardverom kozmetologijom. Ovo su ekstremne mjere i možete započeti malu.

Facebook je set vježbi koji vam omogućavaju zadržavanje lica

Facebook je set vježbi koji bukvalno pomažu zadržati vaše lice na mjestu. Da biste sačuvali konture lica, morate redovno izvoditi neke jednostavne vežbe. Veb je puna video tutoriala na ovu temu. Za upit "Face Fitness" naći ćete na Youtubeu mnogo korisnih vežbi za mišiće lica.
Između ostalog, u uredništvu, saznajte. Rf vam savjetuje da radite vježbe ispred ogledala - razmišljanje sopstvene glupe osobe će vam dati puno ugodnih trenutaka.

Anhedonia

Ako osećate da starate, gotovo je sigurno. Ne radi se o neprijatnosti pratiti nove trendove i učiti omladinski sleng. Poenta je u nesvesnom fiksiranju nedostatka rasta hormona, koji se manifestuje i na fizičkom i psihološkom nivou. Osoba može osećati anksioznost, depresiju, prazninu, smanjenje tona i nivo vitalne energije.

Penzioneri vole da zovu "ljudi u doba preživljavanja"

Pored toga, jedan od najvažnijih simptoma (posebno u Rusiji) je osećaj socijalne isključenosti. U našoj domovini vole da zovu penzionere "ljudi u doba preživljavanja" (samo razmislite o preživljavanju), i takvi ljudi često nemaju šta da se nađu, osim što sede u dvorištu i rade sa svojim unucima.
Ako nakon čitanja ovog materijala shvatite da niste mladi i energičniji kao što ste nekad bili, preporučujemo vam da pogledate najinteresantnije igračke protiv stresa koje vam mogu pomoći da izbacite napetost.

Gledajte video: Radosti druženja - Radost prijateljstva - Elvan Tulić (Bihać) (Maj 2024).